Namensänderung

Marie Müller wird zu Slow Space | Yoga & Coaching by Marie Müller. Das Yogastudio bekommt einen neuen Namen – alles andere bleibt gleich 🙂

 

Yoga Basiskurs

10 Wochen | 12.01.–16.03.2027 | Dienstags 18:30–19:30 Uhr | Im Studio & online | Mit Krankenkassenzuschuss (vor Ort)

Dein Fundament für mehr Ruhe und Kraft

Haltungen, Atem, Meditation und tiefe Entspannung. Für Einsteiger*innen und Erfahrene, die ihr Fundament stärken möchten. Im Studio oder live per Zoom.

Der Yoga Basiskurs ist kein klassischer Anfängerkurs. Er ist für dich, wenn du Yoga von Grund auf kennenlernen möchtest. Und genauso, wenn du schon länger übst und dein Fundament noch einmal bewusst stärken willst. Denn die Basics sind nichts, was wir hinter uns lassen.

Du hast eine Frage vorab oder bist unsicher, ob der Kurs zu dir passt? Schreib mir gerne an hallo@slowspace-studio.de.

Für wen ist der Kurs?

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Du bist neu im Yoga

Du möchtest Yoga von Grund auf kennenlernen, in Ruhe und ohne Leistungsdruck. Du lernst, wie du Haltungen sicher übst, deinen Atem bewusst einsetzt und zur Ruhe kommst.

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Du praktizierst schon länger

Du möchtest dein Fundament noch einmal bewusst stärken, alte Gewohnheiten hinterfragen und Yoga mit neuen Augen erleben. Du nimmst Tiefe und neue Impulse für deine eigene Praxis mit.

Was dich erwartet

Körper & Haltung

In sanftem Hatha und ruhigem Yin Yoga lernst du die wichtigsten Haltungen kennen: Vorbeugen, Drehungen, Rückbeugen, Seitbeugen und Umkehrhaltungen. Du verstehst, worauf es ankommt, übst sicher und spürst, was deinem Körper guttut.

Atem & Nervensystem

Dein Atem ist dein direkter Weg zu mehr Ruhe. Du lernst Atemübungen, die dich beruhigen, ausgleichen oder stärken und die du jederzeit im Alltag einsetzen kannst, zum Beispiel vor einem wichtigen Gespräch oder zum Einschlafen.

Meditation & Yoga Nidra

Mit Meditation und Yoga Nidra kommst du zur Ruhe und tankst neue Kraft. Du erfährst, wie sich echte Entspannung anfühlt, und nimmst einfache Methoden mit, um sie auch zu Hause zu finden.

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Julia
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Ich habe bei Marie an einem Day Retreat teilgenommen und bin ausnahmslos begeistert. Der Tag war einfach von Anfang bis Ende stimmig und hat soo gut getan. Das Programm war abwechslungsreich und sehr durchdacht. Die Räumlichkeiten sind gemütlich und einladend. Man hat sich rundum wohlgefühlt. Marie ist von ihrer Art einfach super herzlich und Expertin auf ihrem Gebiet. Ich kann das retreat aber auch alle Angebote aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Danke für die tolle Zeit und die Erfahrung.
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Lisa
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Meine Mama und ich besuchen nun schon seit über einem Jahr sehr gerne Maries Yogastunden und fühlen uns jedes Mal aufs Neue wohl. Die Stunden sind für uns eine wunderbare Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter uns zu lassen und uns ganz bewusst auf die Übungen und uns selbst zu konzentrieren. Besonders angenehm finden wir die kleinen Gruppen, die eine persönliche und entspannte Atmosphäre schaffen. Außerdem ist es toll, dass man die Möglichkeit hat, auch online a den Stunden teilzunehmen. Marie geht individuell auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein, hat immer ein offenes Ohr für Wünsche und Anregungen und bemüht sich, diese bestmöglich umzusetzen. Man merkt, wie viel Mühe und Herz sie in ihre Yogastunden steckt. Wir sind sehr gerne dabei und freuen uns darauf, auch in Zukunft weiterhin regelmäßig an ihren Stunden teilzunehmen. Eine absolute Empfehlung für alle, die Yoga in einer angenehmen und persönlichen Atmosphäre praktizieren möchten!🥰
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Ute Franz Yoga
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Ich habe ein Tagesretreat bei Marie gebucht. Maries Art Yoga zu unterrichten ist fundiert und sie hat sehr gutes Wissen, wie sie die Stunden anleitet. Auch hier Coachingimpulse tragen mich noch Tage nach dem Yoga Retreat weiter. Der Tagesablauf hatte die nötige Struktur und ausreichend Flexibilität gleichermaßen. Ganz bestimmt besuche ich bald mal wieder ein Event oder eine Stunde bei ihr. Sehr empfehlenswert.
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Petra Lütze
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Habe gestern eine Slow Yoga Stunde bei Marie verbracht. Ein sehr schönes Ambiente, herrlicher Duft und eine sehr entspannende Stunde. Ich habe mich gleich wieder angemeldet.
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Lena Burckard
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Mit ihrer einfühlsamen Art geht Marie auf jeden Wunsch ein. Sie verwandelt ihren Raum stets in eine Wohlfühloase, die zum tiefen Durchatmen, Loslassen und Entspannen einlädt.
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Tanja Lill
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Ich durfte bereits eine "klassische" Yogastunde, das Soundspezial und zuletzt eine Yoga Massage bei Marie genießen. Es ist einfach so schön in einem so liebevollen Raum zur Ruhe zu kommen und Marie schafft es in kürzester Zeit, dass ich abschalten und entspannen kann. Die Yoga Massagen ist mein absolutes Highlight. Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so entspannt mit Körper und Geist im Einklang war. Danke dafür.
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Ka thi
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Bereits vier Yoga Retreats mit Coachingelementen habe ich bei Marie besucht - jedes war anders, jedes hat Spaß gemacht. Gemeinsam war den Wochenenden der schöne Mix aus Kraft und tiefer Entspannung. In unterschiedlichen Weisen durfte ich innere Ruhe und Entspannung finden. Gleichzeitig habe ich wertvolle Erkenntnisse gesammelt und jedes Mal etwas Neues für mich mitgenommen. Ich kann nur von Herzen empfehlen, mit Marie ein Stück auf die Reise zu gehen.
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Julia Hoffmann
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Mit Marie Yoga zu praktizieren, ist jedes Mal ein Kurzurlaub für die eigene Seele! Ihre wunderbare Art und Ruhe lassen einen von der ersten Sekunde an abschalten und ankommen! Ich freue mich jetzt schon wieder auf das nächste Retreat!
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Ursula
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Das Yoga-Retreat mit Marie in Jordans Untermühle war wunderschön! Alle körperlichen und seelischen Verspannungen, die ich mitgebracht hatte, lösten sich unter Maries liebevoller, wertschätzender und sehr kompetenter Anleitung. Auch in der Gruppe der wundervollen Teilnehmerinnen fühlte ich mich richtig gut aufgehoben. Ich bin richtig „beschenkt“ von diesem Retreat, kann es nur wärmstens empfehlen - und werde selbst auch wiederkommen!
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Zahni-Sandra
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Was für ein tolles WE: Das Yoga Retreat mit Marie war eine Wohltat für Körper und Geist. 5* Bewertung definitiv.
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Bereit, dein Fundament zu stärken? Ich freue mich auf dich!

So bekommst du deinen Zuschuss

Kurs buchen

Melde dich über den Button für den Yoga Basiskurs an. Alle 10 Termine sind damit automatisch für dich reserviert.

Teilnehmen

Du zahlst die Kursgebühr zunächst selbst und nimmst an mindestens 8 der 10 Termine vor Ort im Studio teil. Die Teilnahme per Zoom zählt für den Zuschuss leider nicht.

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Bescheinigung erhalten

Nach dem Kurs bekommst du von mir eine Teilnahmebescheinigung sowie deine Rechnung.

Zuschuss beantragen

Reiche die Bescheinigung und den Zahlungsnachweis bei deiner Krankenkasse ein. Sie überweist dir den Zuschuss.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist der Kurs trotzdem richtig für mich?

Ja, du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder beweglich noch sportlich sein. Wir starten bei den Grundlagen, und ich zeige dir zu jeder Haltung passende Varianten.

Ich übe schon länger. Lohnt sich der Kurs für mich?

Je nachdem, was du gerade suchst: Du schaust im Kurs mit neuen Augen auf vertraute Haltungen, lernst Atem- und Meditationstechniken kennen und stärkst dein Fundament. Wenn du das möchtest, ist der Kurs das richtige für dich.

Was ist der Unterschied zu deinen offenen Stunden?

In den offenen Stunden wählst du wöchentlich frei aus meinem Stundenplan. Der Basiskurs ist eine feste Gruppe mit einem durchgehenden Aufbau über zehn Wochen und einem Workbook.

Kann ich auch online teilnehmen?

Ja, jede Stunde findet live per Zoom statt. Für den Krankenkassenzuschuss zählt aber nur die Teilnahme vor Ort.

Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?

Termine können nicht nachgeholt werden. Du bekommst aber die Aufzeichnung der Stunde und kannst sie 7 Tage lang nachholen. Für den Zuschuss darfst du zweimal fehlen.

Was muss ich mitbringen?

Bequeme Kleidung und dicke Socken. Matten, Decken und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Für zuhause lege dir gerne eine Matte und eine Decke bereit. Falls du hast, kannst du dir auch Yoga Blöcke und ein Bolster dazunehmen. Die brauchst du für den Start aber nicht.