Präventionskurse | Slow Space

Präventionskurse im Slow Space

Yoga und Entspannung für mehr Ruhe im Alltag. Von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Stress ablegen, zur Ruhe kommen und etwas für deine mentale Gesundheit tun: In meinen Präventionskursen lernst du Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken, die du auch nach dem Kurs selbstständig im Alltag nutzen kannst. Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert, deshalb beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kosten. Was in den Kursen genau passiert, erfährst du auf der Studio-Seite. Du hast eine Frage vorab, möchtest den genauen Ablauf der Bezuschussung mit mir besprechen oder wissen, welcher Kurs der richtige ist? Dann schicke mir gerne eine E-Mail an hallo@slowspace-studio.de.

Alle Stunden im Überblick

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Yoga & Nervensystem

Eine Stunde, die dich durchatmen lässt und deine Batterie wieder auflädt. In unserer lauten und schnellen Welt findet sich oft wenig Zeit für echte Regeneration und tiefe Erholung. Genau dazu lädt dich die Yoga & Nervensystem Praxis ein. Mit verschiedenen Techniken wie dem Yin und restorativen Yoga, Meditation, Atemtechniken, Yoga Nidra oder Sound bringst du deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in einen Zustand der Ruhe und Entspannung, um deinen inneren Akku wieder aufzuladen für den Alltag.

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Yoga bei Stress

Eine Stunde, die dich dabei begleitet, deinen individuellen Umgang mit Stress zu finden. Wir verbinden eine sanfte körperlich aktivierende, aber ausgleichende Yogapraxis mit Atem- und Entspannungsübungen und kleinen Impulsen rund um Stress und Regulation. Ziel ist es, Stresssignale besser wahrzunehmen und praktische Werkzeuge für deinen Alltag mitzunehmen.

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Yoga für innere Stärke

Eine Stunde, die dich von innen heraus stärkt und dir Kraft für deinen Alltag schenkt. Wir nutzen verschiedenen Techniken aus dem Hatha Yoga und der Yogatherapie, um körperliche Stärke aufzubauen und uns dadurch auch mental gestärkt zu fühlen. Deine körperliche Stärke wird so zu deiner Ressource und Kraftquelle.

So bekommst du deinen Zuschuss

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Kurs buchen

Wähle oben deinen Kurs und melde dich an. Du wählst um Buchungsprozess die Option (Präventionskurs, 200€).

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Teilnehmen

Du zahlst die Kursgebühr zunächst selbst und nimmst an mindestens 80 % der Termine teil. Das entspricht 8 Termine eines 10-wöchigen Kursblocks. Bitte buche dich für jeden der Termine mit deiner 10er Karte selbstständig ein.

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Bescheinigung erhalten

Nach dem Kurs bekommst du von mir eine Teilnahmebescheinigung sowie deine Rechnung.

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Zuschuss beantragen

Reiche die Bescheinigung und den Zahlungsnachweis bei deiner Krankenkasse ein. Sie überweist dir den Zuschuss.

    
 
 
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   Julia 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe bei Marie an einem Day Retreat teilgenommen und bin ausnahmslos begeistert. Der Tag war einfach von Anfang bis Ende stimmig und hat soo gut getan. Das Programm war abwechslungsreich und sehr durchdacht. Die Räumlichkeiten sind gemütlich und einladend. Man hat sich rundum wohlgefühlt. Marie ist von ihrer Art einfach super herzlich und Expertin auf ihrem Gebiet. Ich kann das retreat aber auch alle Angebote aus ganzem Herzen weiterempfehlen.
Danke für die tolle Zeit und die Erfahrung.
  
 
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   Lisa 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Meine Mama und ich besuchen nun schon seit über einem Jahr sehr gerne Maries Yogastunden und fühlen uns jedes Mal aufs Neue wohl. Die Stunden sind für uns eine wunderbare Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter uns zu lassen und uns ganz bewusst auf die Übungen und uns selbst zu konzentrieren. Besonders angenehm finden wir die kleinen Gruppen, die eine persönliche und entspannte Atmosphäre schaffen. Außerdem ist es toll, dass man die Möglichkeit hat, auch online a den Stunden teilzunehmen. Marie geht individuell auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein, hat immer ein offenes Ohr für Wünsche und Anregungen und bemüht sich, diese bestmöglich umzusetzen. Man merkt, wie viel Mühe und Herz sie in ihre Yogastunden steckt. Wir sind sehr gerne dabei und freuen uns darauf, auch in Zukunft weiterhin regelmäßig an ihren Stunden teilzunehmen. Eine absolute Empfehlung für alle, die Yoga in einer angenehmen und persönlichen Atmosphäre praktizieren möchten!🥰
  
 
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   Ute Franz Yoga 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe ein Tagesretreat bei Marie gebucht. Maries Art Yoga zu unterrichten ist fundiert und sie hat sehr gutes Wissen, wie sie die Stunden anleitet. Auch hier Coachingimpulse tragen mich noch Tage nach dem Yoga Retreat weiter. Der Tagesablauf hatte die nötige Struktur und ausreichend Flexibilität gleichermaßen. Ganz bestimmt besuche ich bald mal wieder ein Event oder eine Stunde bei ihr. Sehr empfehlenswert.
  
 
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   Petra Lütze 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Habe gestern eine Slow Yoga Stunde bei Marie verbracht. Ein sehr schönes Ambiente, herrlicher Duft und eine sehr entspannende Stunde. Ich habe mich gleich wieder angemeldet.
  
 
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   Lena Burckard 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Mit ihrer einfühlsamen Art geht Marie auf jeden Wunsch ein. Sie verwandelt ihren Raum stets in eine Wohlfühloase, die zum tiefen Durchatmen, Loslassen und Entspannen einlädt.
  
 
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   Tanja Lill 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich durfte bereits eine "klassische" Yogastunde, das Soundspezial und zuletzt eine Yoga Massage bei Marie genießen. Es ist einfach so schön in einem so liebevollen Raum zur Ruhe zu kommen und Marie schafft es in kürzester Zeit, dass ich abschalten und entspannen kann.
Die Yoga Massagen ist mein absolutes Highlight. Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so entspannt mit Körper und Geist im Einklang war. Danke dafür.
  
 
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   Ka thi 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bereits vier Yoga Retreats mit Coachingelementen habe ich bei Marie besucht - jedes war anders, jedes hat Spaß gemacht. Gemeinsam war den Wochenenden der schöne Mix aus Kraft und tiefer Entspannung. In unterschiedlichen Weisen durfte ich innere Ruhe und Entspannung finden. Gleichzeitig habe ich wertvolle Erkenntnisse gesammelt und jedes Mal etwas Neues für mich mitgenommen. Ich kann nur von Herzen empfehlen, mit Marie ein Stück auf die Reise zu gehen.
  
 
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   Julia Hoffmann 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Mit Marie Yoga zu praktizieren, ist jedes Mal ein Kurzurlaub für die eigene Seele! Ihre wunderbare Art und Ruhe lassen einen von der ersten Sekunde an abschalten und ankommen!
Ich freue mich jetzt schon wieder auf das nächste Retreat!
  
 
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   Ursula 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Yoga-Retreat mit Marie in Jordans Untermühle war wunderschön! Alle körperlichen und seelischen Verspannungen, die ich mitgebracht hatte, lösten sich unter Maries liebevoller, wertschätzender und sehr kompetenter Anleitung. Auch in der Gruppe der wundervollen Teilnehmerinnen fühlte ich mich richtig gut aufgehoben.
Ich bin richtig „beschenkt“ von diesem Retreat, kann es nur wärmstens empfehlen - und werde selbst auch wiederkommen!
  
 
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   Zahni-Sandra 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Was für ein tolles WE: Das Yoga Retreat mit Marie war eine Wohltat für Körper und Geist. 5* Bewertung definitiv.
  
 
  
  
 
 
      Verifiziert von: Trustindex  Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

Was ist ein Präventionskurs?

Ein Präventionskurs ist ein zertifizierter Kurs, der dir hilft, gesund zu bleiben, bevor Beschwerden entstehen. Du lernst neue Fertigkeiten, zum Beispiel zur Entspannung und Stressbewältigung, und wendest sie nach dem Kurs selbstständig im Alltag an.

Welche Voraussetzungen gibt es?

Du bist gesetzlich krankenversichert.
Du nimmst an mindestens 80 % der Kurseinheiten teil. Bei einem Kurs mit 10 Terminen darfst du also zweimal fehlen.

Wie hoch ist der Zuschuss?

Die Höhe legt jede Krankenkasse selbst fest. Viele Kassen erstatten einen Großteil der Kursgebühr bis zu einem jährlichen Höchstbetrag, einige bezuschussen zwei Kurse pro Jahr. Frag am besten vorab bei deiner Kasse nach, wie viel du bekommst.

Welche Krankenkassen bezuschussen den Kurs?

Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse, die Bedingungen und die Höhe unterscheiden sich aber je Kasse. Privatversicherte fragen bitte bei ihrer Versicherung nach, ob eine Erstattung möglich ist.

Muss ich den Kurs zuerst selbst bezahlen?

Ja, du zahlst die Kursgebühr zunächst selbst. Nach Kursende erstattet dir deine Krankenkasse den Zuschuss, wenn du die Teilnahmebescheinigung und den Zahlungsnachweis einreichst.

Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?

Du kannst bis zu 20 % der Termine versäumen und trotzdem den Zuschuss bekommen. Bei einem Kurs mit 10 Terminen sind das zwei.

Brauche ich Vorkenntnisse oder Beweglichkeit?

Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder beweglich noch sportlich sein. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.